อาหารสุขภาพที่ควรทานกันทุกวัน
การที่เราจะมีสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ทำกันได้ง่าย ๆ
ไม่ใช่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่ว่าจะต้องรู้จักทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหมาะสมไม่มากและน้อยมากเกินไป
และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปและจะทำให้ผิวเราชุ่มชื้นผิวไม่แห้งและไม่เหี่ยวเร็วในระยะยาว
สุขภาพดีก็อยู่ใกล้ในกำมือโดยที่ไม่ต้องหา
